بیخوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا: اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدنتان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجهفرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید. خشکی پوست: خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید. میل به شیرینیجات: گاهی […]
به گزارش پایگاه خبری چشم انداز ایلام و به نقل از پایگاه خبری پلیس ؛ سرهنگ”علی احمد شاوردی ” بیان داشت: طبق ماده 720 قانون مجازات اسلامي هر کس ارقام و مشخصات پلاک وسايل نقليه موتوري زميني، آبي يا کشاورزي را تغيير دهد و يا پلاک وسيله نقليه موتوري ديگري را به آن الصاق نمايد […]
به گزارش پایگاه خبری چشم انداز ایلام ؛ پرویز ناصری در جمع کارکنان شرکت آب و فاضلاب استان ایلام با گرامیداشت دهه فجر گفت: با تلاش و برنامه ریزی های صورت گرفته، پروژه های متعددی جهت افتتاح و کلنگ زنی برای این ایام تعریف شده است. وی در ادامه ضمن تشکر و قدردانی از زحمات […]
